自助餐是大家比较喜爱的用餐方式，特别是海鲜自助餐，海鲜的种类很多，而且现在的海鲜自助餐厅也很普及，不论是大小城市，基本上都会有几家海鲜自助餐厅，生意也都是火爆的不得了。咱们再去吃自助餐时，也需要规划好，吃些价值高、有营养的海鲜，而那些便宜又廉价的海鲜，还是少吃为妙。这3种海鲜食物，最好还是别吃了，不然太亏了，吃不回本。
首先就是海鲜寿司，在海鲜自助餐厅，进门的时候，都会放一些海鲜寿司在自助台，看上去很漂亮，很诱人，许多人刚来到自助餐厅，都会忍不住吃上几个，但是寿司吃了以后，饱腹感很强，再吃其他的东西，就会吃不了多少，而且寿司也很廉价，不如吃一些好吃的海鲜来的划算。
第二种就是芝士锔海鲜，在新鲜的海鲜上，放上芝士，吃起来就会更美味，而且芝士也特别好吃，但是芝士的热量很高，吃不了多少就会吃饱，而且还很油腻，所以刚来自助餐厅，最好不要先吃芝士海鲜，这样就吃不下去其他的东西了。
最后就是油炸海鲜，作为海鲜，最适合的吃法当然是清蒸或者生吃，虽然有些油炸海鲜，吃起来比较香嫩美味，但是很容易吃腻，而且能油炸的海鲜，一般价格都很便宜，特别名贵的海鲜，都是生吃或者清蒸的，所以去海鲜自助餐厅，最好别吃油炸海鲜。
以上这三种海鲜食物，在去吃自助餐时，千万不要上来就吃，而且要尽量少吃，多吃一些好吃名贵的海鲜，这样才能既营养，又吃的回本，所以吃海鲜自助餐，也是要讲究策略的，你们说是不是这样的道理？
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