小雪之后，常给家人喝这6道汤，顺应时节，营养开胃，暖和过冬天(组图)

进入小雪节气，气候特别干燥，天气越来越冷，低温冷风不断袭来，大家一定要注意饮食保暖，那么，如何在寒冷中让身体暖起来？这时候来一碗热气腾腾的营养汤是再好不过的了，不仅补充足够的能量，还起到御寒暖身的作用。下面我推荐6道适合小雪鸡汤怎么炖好喝又营养时节喝的美味汤水，做法简单，家人常喝身体好，喜欢的朋友赶紧收藏起来吧！

★鲍鱼炖鸡汤

【材料】：鲍鱼5个，鸡肉半只克，枸杞少许、姜2片、盐适量

【做法】：

1、鸡汤把鲍鱼肉和壳分离出来，鲍鱼的内脏去除，鲍鱼肉清洗干净，切花刀；

2、然后用刷子把鲍鱼的壳刷干净，鲍鱼壳不小雪戴叔伦全文及译文要扔掉，因为鲍鱼壳也是中药材。

3、锅中放入洗净切块的鸡肉，加入水至没过食材，大火烧开1分钟后，捞出鸡肉并且冲洗去表面的浮末。

4、将鸡肉、鲍鱼鲍鱼壳小雪吃什么和姜片放入砂锅，切2片姜帮助去腥，加满水，煮开后文火炖汤1个小时。

5、在最鲍鱼的功效与作用及营养后的10分钟时小雪戴叔伦全文及译文再放枸杞，加盐调味即可，枸杞煮久莲藕炖软烂的秘诀了会营养流失。

★莲藕猪蹄汤

【材料鲍鱼的做法家常做法】：猪鲍鱼怎么杀和清洗蹄半只、莲藕2节、鲍鱼网名区域2021红枣8个、生姜2片、料酒1勺、盐适量

【做法】：

1、猪蹄冷水入锅焯水，加鸡汤文料酒1勺生姜2片，煮至血沫浮起，捞出用温水清洗干鲍鱼的做法家常做法净，焯水的猪蹄会去除腥味，让汤喝起来更鲜甜。

2、莲藕刮去表皮，切滚刀块，切好的莲藕要用水浸泡著，避免接触空气发黑。莲藕要买老的熬汤，吃起来口感是粉糯的。

3、砂锅里加入适量清水，依次放入猪蹄、莲藕、红枣和生姜，先开大小雪火，水开了转小火炖1小时（如果喜欢猪蹄软烂的可以再煮多30分钟）；

4、好喝又滋补莲藕怎么做好吃的汤就好啦，出锅时根据个人口味加入适量盐。

★椰子乌鸡汤

【猪蹄汤怎么炖材料】：乌鸡半只、老椰子1个、红枣6个、姜适量、盐适量

【做法】：

1、新鲜椰子开好取出椰子水和椰肉，把里面的汁水保留下来，椰肉可以不削棕色外皮直接切成条；（自己搞麻烦，市场上有专门卖椰子的，会处理好）

2、锅中烧水，放入乌鸡，加适量姜片、适量料酒焯一下水，然后过冷水洗掉血沫。

3、把焯水好的乌鸡猪蹄汤的作用和功效洗干净放进汤锅里，加猪蹄汤怎么做下奶入切好的椰子肉，加入红枣和姜片增加风味。

4、倒入略少于平时煲汤的水量，因为后期还要加入椰子水，盖好锅盖，炖上一个半小时。

5、最后把留下来的椰汁倒进锅中煮开即可，根据个人鸡汤皇后漫画全集免费阅读下拉式口味莲藕汤放盐可以吃啦。

★太子参沙参羊肉汤

【材料】：羊肉600克、太子参猪蹄汤怎么做下奶15克、沙参20克、红枣6个、姜3片、盐适量

【做法】：

1、羊肉切块，冷水入锅，加入葱姜和料酒等，大火煮沸再继续煮2分钟，焯水后洗净浮末，待用。

2鲍鱼怎么做好吃、沙参比较长，需要剪成段，和太子参一起用水浸泡一会儿，红枣洗干净去掉枣核；

3、除了盐，所有食材放进汤锅里，加适量水盖盖子，水开后改中小火煲一个半小莲藕煲汤放什么煲好时；

4、关火前，汤用少许盐猪蹄汤调味就可以喝啦。

菌菇豆鲍鱼最新地域名腐汤

【食材】：豆腐适量、白玉菇适量、小雪糕蟹味菇适量、火腿1块、鸡蛋2小雪节气个、盐适量、胡椒粉少许、姜葱蒜适量

【做法】：

1、白玉菇，蟹味菇切掉根部后清洗干净，豆腐切2cm见方的小块，火腿切丁，鸡蛋打散成蛋液备用莲藕怎么炒；

2、热油下切碎的葱蒜炝锅，炒出香味儿以后下菌鸡汤怎么煲菇翻炒一分钟左右，翻炒到菌菇出水。

3、然后加适量的热水煮开（水量按平时人数来定），稍微多煮几分钟，煮出菌菇的味道。

4、加入豆腐和火腿丁，继续煮到豆腐熟了大概四五分钟的样子，把打散的蛋液淋入；

5、最后撒入少许盐和白胡椒粉，和切好的小葱，美味的菌菇豆腐汤就做好啦！

★核桃芡实淮山汤

【材料】：猪扇骨350克、核桃10个、芡实30克、山药100克、干冬菇5朵、姜2片、盐适量、

【做法】：

1、冬菇提前用温水泡莲藕炖软烂的秘诀发，泡软后去蒂；芡实用清猪蹄汤怎么炖水浸泡一会儿；核桃去壳取出核桃仁清洗干净待用；

2、山药去皮，切成滚刀块（注意戴手套处理，否则会很痒的小雪手抄报），放入水中与空气隔离，防止猪蹄汤怎么炖氧化变黑小雪节气的含义是什么；

3、把猪扇骨斩块后，冷猪蹄汤水下锅煮开，水开焯两分钟，撇去泡沫，然后把猪骨捞出来用流动的清水小雪节气图片洗干净。小雪节气

4、切2片生姜，和所有材料一起入锅，加入适量清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1个半小时；

5、最后调小雪节气的诗入食盐就可以美美的享小雪节气的含义是什么用了。