霜降至，别忘了吃“树上5宝”，鲜嫩营养又便宜，应季而食好入冬(组图)

霜降节气的到来，很多地方气温开始骤降，冬天的脚步已经越来越近。在这个秋冬交替的时候，大家一定要注意保暖，饮食方面也要应季而食，不但要抵御寒冷同时还要为我们的柿子怎样催熟快又好吃身体提供很大的能量。有句老话叫“顺时而食”，每个节气都有专门对应的食物，霜降时节，我推霜降荐大家常吃树上的“5宝”，都是应季果实，好吃不贵营养高，让你秋冬少生病，一起来看看都有哪“5宝石榴花简笔画”吧。

1、柿子

谚语栗子头发型男云：“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。柿子到了收获的栗子怎么剥皮最简单季节，柿子树上已经是果实累累，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。除了顺应秋季天候的功效以外，柿子中也含有大量的维生素和糖分，一个柿子能够满足一个人一天所需维生素C的一半。南方地区还有这样的民俗，认为霜降吃柿子，冬天就比栗子的功效与作用较不会感冒、流鼻涕。

芝麻柿子饼

【材料】：小柿子4个、糯米粉适量、白糖20克、芝麻适量

【做法】：

1、柿子洗干净后剥皮，将果肉压碎成果泥霜降，最好用料理机打碎；

2、慢慢将面粉、白糖栗子的功效与作用加入果泥中揉成面团石榴树，只要能成型，越软越好。记著案板上要撒上面粉，防止粘到案板上。

3、揉好的面团盖上保鲜膜醒上半小时。然后分成小面团搓圆按扁，包上馅料，收口搓圆后按扁，喜欢芝麻味道的，可以蘸点芝麻。

4、不沾锅或电饼铛内放油，小火煎至两面金黄即可出锅食用。

2、栗子

老人们常说“石榴花简笔画秋后吃一宝，百病自然好”，这一宝就是栗子。鲜板栗石榴的功效与作用禁忌含有植物蛋白质，少量脂肪和丰富的碳水化合物，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。而且霜降时节天气寒凉，需要增加热量，栗子霜降节气富含淀粉，可以为身体补充能量，缓解四肢寒凉，所以说秋冬吃板栗是很好的。不管石榴石是炒还是煲汤、炖鸡，都是一绝。

栗子桂圆糖水

【材料】：板栗适量、百合15克、桂圆15颗、冰糖适量

【做法】：

1、生板栗洗干净，每一只用尖头剪刀剪十字口，锅中水烧开后入板栗煮3分钟，然后捞出来，趁热脱壳；

2、把霜降节气的含义是什么栗子和桂圆放入汤锅内，加适量水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煮20分钟，最后放入百霜降手抄报合继续煮10分钟即可；

3、关火时放入冰糖焖一下，待冰糖融化即可，冰糖的多少根据自己的喜甜程度来放就好啦，秋后的第一碗甜水上线。

3、果

霜降防秋燥不妨多吃一些果，霜降节气的含义是什么它也是长在树上的霜降的来历和风俗很有营养的一种水果，由于秋季是腹泻的高发季节，而果中含有大量有机柿子吃多了有什么坏处酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，可帮助你有效止泻。饭后吃果的话，可帮助我们栗子煮多久才能熟促进消化，消除腹胀感柿子的功效与作用禁忌。

果银耳羹

【材料】：果2个、石榴籽可以吃吗银耳1朵、冰糖适量、红枣适量、

【做法】：

1、先提前把银耳用清水浸泡1个小时，泡石榴石发开来就可以了，去除银耳底部黄色部分，撕成小朵。

2、将泡发后的石榴的功效与作用银耳石榴小皇后入锅，注入适量清水，盖好锅盖，煮开后转向慢炖功能，炖1个小时。

3、果去皮去籽，切成小块，然栗子怎么煮后在1小时后和红枣一起放进锅里继续炖1个小时，最后放入冰糖待融化即可。

4、石榴

石榴虽然吃起来很麻烦，但是它的营养功效还是不能否认的，这些又大又红的石榴中含有非常丰富的矿物质，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，尤其维生素C的含量比果高1~2倍，有著清热降火、生津止渴的作用。特别对于一些上了年纪的老人家来说，更加的要适当的吃些石榴。挑选石榴时，一般黄色的品种最甜，两个差不多大小霜降的果实，重量越大代表越成熟，外皮松弛，带黑斑的大多是坏了。霜降节气

手工石榴汁

【做栗子怎么煮法】：

1、用水果刀在尾部开一口，开口后的石榴，用水果刀挑一下，取出中间的蒂，沿著石榴的瓣膜，从中心点开始用水果刀轻轻划一道口，然后按著划痕掰开即可；

2、掰开后的石榴用手指轻轻拨动即可取下一颗颗石榴；

3、剥好的石榴籽加点水，放进榨汁机（需要加一点水要不然榨汁机打不动），还加入半个柠檬一起榨，减缓石榴汁氧化速度并且能够中和石榴汁的甜霜降节气的含义是什么度。

5、秋梨

霜降时节除了要吃柿子以外，梨也不能少。梨因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然柿子吃多了有什么坏处矿泉水”之称，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，梨就是最佳的补水食品。它含有的丰富梨汁还能够有效帮霜降节气的含义是什么助润肺生津、清热去燥，正是当季最好的选择。

红酒炖梨栗子怎么做好吃

【材料】：雪梨2个、柠檬半个、红酒适量、冰糖20克

【做法】：

1、将梨削去外皮，霜降诗句去掉梨芯，把雪梨切成五毫米厚的片，切成一瓣一瓣；

2、处理好的梨暂时用清水浸没、以免氧化变黑；

3、将红酒、冰糖、梨、柠檬挤汁柿子怎样催熟快又好吃放入锅石榴小皇后中石榴的功效与作用营养价值，红酒刚没过生梨即可，不盖锅盖，大火熬煮开锅，转小火慢炖十五分钟到二十分钟，梨块变软即可。

4、然后关火静石榴石置放凉，梨子颜色会随著浸泡后越来越漂亮。