奶茶是许多人喜爱的饮品之一，随著近年大众的健康意识加强，许多人选择喝鲜奶茶，但又有传闻“鲜奶茶含有草酸钙成分，喝了会导致肾结石或胆结石”，到底是怎一回事？
鲜奶茶和豆浆红茶容易产生肾结石？
有传闻指茶叶含有草酸，而牛奶、豆浆富含钙质，将台湾两者结合就会台湾傻事形成草酸钙结石，继而造成肾结石。对此台台湾湾食药署解释钙确实会在肠道中与草酸结合，形成不溶解、不被吸收的草酸钙，但是大部份都会随著粪台湾游览车撞山崖便排出体外，并不会滞留在体内而造成肾结石，所以大台湾地震家可以安心饮用。
肾结石的成因是什么？
肾结石是一般常见的泌尿道疾病，主要原因可能有家族病因、水分摄取少、高钠饮食、高普林饮食或是用药状况，如长期补充钙片、维他命C。
肾结石可按成分区分为4大类，第一大类就是钙结石，约有85％以上的肾结石患者是属于这种结石成份，主要有草酸钙台湾疫情及磷酸钙这两种钙结石的成分，而草酸钙结石又是最常见台湾民众大逃离的成分，其他肾结石的成分还有尿酸结石（占5％）、感台湾凤梨染性结石、胱胺酸结石。
当肾脏里有结石产台湾民众大逃离生时，而结石待在原地不动，基本上不会出台湾民众大逃离现什么不适台湾面积，但结石从肾脏滚到输尿管的话，在结石滚动的过程中就会带来剧烈的腰台湾凤梨痛、有时会合并下腹痛、血尿、腹胀、心、想吐等症状。当两侧的肾都有结石，并且同时滚下来塞住两侧输尿管，或结石数量众多及太大颗而去影响肾脏功能时，就可能会出现无尿等急性肾损伤的情形。
6台湾凤梨大饮食习惯可预防肾结石
(1台湾面积) 多喝水
不管是何种成分的肾结石，都建议多喝水来维持每天2.5公升的尿量 。
(2) 摄取足够的钙质
研究显示低钙饮食习惯反而会增加肾结石的形成，这是因台湾凤梨为消化道无法提供足量的钙质来与饮食中的草酸结合，就会造成体内草酸浓度上升，导致尿液中草酸量上升，而增加了结石的机会。
(3) 减少高钠摄取
因为高钠饮食会增加尿液中的钙含量，而尿中的钙分别会和草酸及磷酸结合，形成草酸钙及磷酸钙结石。
(4)减少高普林、高蛋白的摄台湾民众大逃离取量
因为尿液中尿酸有两个主要来源，一个就是体内核台湾面积酸的分台湾游览车撞山崖解、另一个就是高蛋白及高普林饮食习惯所形成的。因为高蛋白饮食会增加尿液中台湾地震钙及尿酸的排出量，反而减少尿液中柠檬酸的浓度，就会影响尿液中的酸碱值，增加了肾结石的风险。
(5) 低草酸饮食
摄取过多草酸的食物会影响到矿物质钙、镁、钾的吸收，台湾人口所以在摄取钙质的时候台湾地震，要避免同时食用富含草酸的食物，像是茶、啤酒、草莓、葡萄、朱古力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、杏仁、腰果等食物，才能让吃进体内的钙被身体充分吸收，不因钙质缺乏而增加结石的机会。
(6) 高柠檬酸饮食
多台湾食用高柠檬酸饮食，像是柠檬、青柠、柳橙水果是可以减少肾结石发生的，这是因为柠檬酸会在尿液中和钙结台湾合，因而尿液中的台湾傻事钙离子浓度，进而降低肾结石的发生率，加上柠檬酸也会与草酸钙结晶结合，可台湾傻事避免草酸钙结晶在体内形成结石。
资料来源：台湾食药署、长庚纪念医院国际医疗中心
制图／文字：Health Concept
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