成为更优雅的自己！轻熟女必备的8大人生哲学(图)

女人在人生的每个阶段总是辛勤追求“美”，从彩妆、保养、身材至发型无一不吹毛求疵，为的是呈现更有自信也更具魅力的自己。但其实，每个年龄都有自己专属的美丽，如同不同画作随著不同素材和技法而流泻出各具特色的韵味。因此最重要的是，能拥有认真的生活态度、得宜的装束造型、温润的保养之道，才在人生画板上画出自己最真实、自然的模样，展现出大人女性独有的风采与魅力。以下提供8大生活哲学，引领女人们成为更优雅的自己。

爱惜自己的身体，就更能真诚地面对人生

人的身体如工具一般，需要时常保养、修缮，否则使用寿命便会差之千里。因此，平时就要彻底清洁肌肤、做好基础保养，也要补充大量水分，这样就算不购买昂贵保养品，也能培养出健康肌肤。除了外在保养外，建康的饮食则是从内部调控生理机能，透过摄取健康与清淡口味的食物便能尽量避免皱纹与斑点，让自然的老化转化成符合自己年龄的独特魅力与个性。

开朗的笑容是最强大的抗老利器

“制造”笑容，会使脑部接受到愉快的心情，进而活化可制造快感的脑内多巴胺。年轻人脸上的表情肌强而有力，即便不是刻意地笑，也会让人觉得满脸笑意。而一旦步入熟龄，两颊肌肉松弛的程度更加明显，常会被误以为是在生气或心情不好，影响人际互动。因此，平常就要多多锻炼表情肌，完美展现出让对方一目了然的笑脸，不但可以拥有好心情，还可以延缓老化速度。

尽情表达喜怒哀乐，卸载身心压力

上了年纪之后，平常反而很少表现出喜怒哀乐等情绪，容易易造成压力的积累，也会给人阴沉印象。与人面对面，不妨坦率地在愉快时放声大笑、悲伤时神情忧愁，这样大家也更容易对如实呈现内心情绪的人产生共鸣，留下正面的印象；感到愤怒的时候也可选择适当的措词与时机，巧妙地让对方知道你正在生气，而不要病态的压抑。

浓妆更显老，减法彩妆更能展现优雅

有了年纪之后，认真保养肌肤并施以适合的彩妆，才是让肌肤瑕疵变得较不明显的好方法。具体来说，就是先把妆整个化好，再以刷子或面纸迅速扫过全脸，轻轻刷去一些彩妆。利用这种“减法”技巧消除厚重感，使妆容看来自然又高雅。服装也是如此，也要谨记“量少而雅致”的规则。

别当流行绝缘体，对时尚保持一点玩心

再怎么好的东西，使用了很长一段时间后，那些看起来至少有十年以上、彷佛可以闻到防虫剂味道般，早已不再流行的过时衣物，反而会散发出一股人生走下坡的气味。因此，外表的首要原则是：不为任何人，自己开心最重要，然后再适度地添加自己身为大人对于美的意识与感受，这才是大人女性所应该追求的时尚。

凡事只求轻松是不行的，别穿惯平底鞋

穿上高度恰到好处的鞋子，最能展现女性的足下之美，且有跟的鞋子会让行动举止更加优雅，脚踝似乎变细、小腿的曲线更显紧实；而且背脊会自然挺直、姿势变得端正，身体看来也更结实。最重要的是穿上高跟鞋后的心态，有不少女性都反应：穿著高跟鞋，感觉更有气势了。

老化的双手，最容易暴露真实年龄

大部分女性都是很注重脸部保养，却从未勤于照顾双手。然而指尖出现皱纹，或是皮肤变薄、血管更加明显等手部老化状态反而一不小心就显出老态。能够持续保养手、脚、颈这些平时容易被忽视的身体角落部位，这个人想必在日常生活中的各方面也不会马虎敷衍，而让人留下良好的印象。

想看起来更年轻，抬头挺胸的姿势最优美

积极瘦身、减轻体重当然也很重要，但是勤于做伸展操、认真维持优美的姿态，才能真正让自己看起来更年轻。当女性一过了更年期，体脂肪很容易增加，肌肉及骨量则会减少，身体的基础代谢也跟著降低，形成身体松垮恶性循环。因此，平常就要努力运动、锻炼肌肉，才能避免这种状况，明显发现姿势有所改善。