相信大家对Chris Evans亦不陌生，他凭著美国队长（Captain America）一角而爆红，原因除了他成为英雄漫画一角之外，更是因为一身的肌肉令不少女fans都陷入疯狂！不过身为演员的他，时常都为了转换角色而要改变身材，到底他为新角色减肌瘦身时又何招数？
最近Chris Evans四出为自己的新电影《天赋的礼物（Gifted）》作宣传，在戏内他饰演一名修船工，独自抚养著他的天才外甥女，因此他并不需要美国队长的那身肌肉，却以一身正常身材取代。早前接受专访时被问及在短时间内减肌瘦身的秘诀，他坦言自己原来一直都不太习惯维持美国队长的爆肌身型，因此当没有特别需要拍摄的时候，他都只会维持正常人的体重。不过Chris Evansa也认为自己随著年纪的增长，要不时改变身型其实已经不是一件易事，还好暂时自己有能快速增重及减重的体质，配合以下两招就可以轻松改变身型。
第一招：停止健身
拥有身高183cm的Chris Evans，当初为了让美国队长的角色可以看起来更威武，所以致力的调整饮食，为了增肌更迫自己增重9到14公斤，每天在健身房的时间更超过10小时，最于成果大家都有目共睹。所以是次的角色让他可以做回一个“正常人”，他上健身房的次数就愈来愈少，有时候甚至停止健身，让自己的肌肉减少。
第二招：少吃几餐
停止健身并不代表要令自己的身材走样，所以在饮食方面Chris Evans还是有一定的注意，有健身习惯的男士都知道，为了增重都会增加自己的食量，但如果要减肌的话，食量就自然要减。Chris Evans指自己只要少吃几餐和垃圾食物就已经瘦得跟“香肠”一样。
但如果下回的英雄电影再次开拍的时候，看来他又要努力锻炼，将自己的身材调整，不竟演员的工作也是我们无法想像的辛苦呢！
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