禾浩辰近来曝光率极高，戏剧、节目、活动都有他的身影，不过他透露，前段时间因疫情工作减少，也一度陷入低潮，会自己胡思乱想，虽对家人都是报喜不报忧，但他们似乎都“感应”得到，当时爸爸打电话来温情喊话：“如果台北压力很大，回高雄没关系，钱赚多少不重要，健康就好。”让他心头瞬间感受到许多温暖。

禾浩辰形容自己的人类图是“生产者”，“我要一直动，才会有活著的感觉。”若没工作半年，就会感到很不安；家人似乎都很懂他，虽他没明说，但有一阵子没有在萤光幕前看到他，就会主动关心他的身心状况。

禾浩辰在公视、八大“最佳利益”2、3季中，隐藏法律事务所老板私生子的身分，进到事务所当菜鸟助理。剧中和妈妈感情好、和爸爸关系紧绷，一场在病床前和妈妈的对戏，他入戏崩溃大哭；戏外即使爸爸一番话温馨感人，但他笑说：“跟爸爸说话比较不会哭，但有感觉到很温暖。”

剧中妈妈卧病在床，最大的心愿，就是看他当上律师、结婚生子。禾浩辰说戏外妈妈不会催婚，因两个妹妹都结婚生子了。禾浩辰笑说，前阵子和圈内好友们聊到结婚，大家都猜不透他未来会以怎样的形式宣布终身大事，他自己则笑说：“闪婚好像满好玩的，可以吓到大家。”

禾浩辰虽经常演出阳光大男孩，但私下他其实比较安静，甚至会想很多、很纠结，每天都会反省自己有没有说错什么话，坦言：“有时候觉得很烦，羡慕一些外向的人，可以很直接讲一些刺激的话，讲完也没事。”像是分享恋情，他说身为公众人物，不介意感情受到关注，也会乐于分享，不过也不会刻意放闪，因为也会“想太多”，担心影响到另一半或对方的家人。