资深媒体人何戎结婚超过20年，常常在社群分享婚姻经营之道，是大家心中的模范老公，日前何戎接受郑伟柏主持的MOMOTV综合台节目“TALK一杯”专访，以人夫的角度来阐述从婚姻中学习的经验，更提到有句话是各位太太们千万不能说出口，有可能成为家暴导火线。

即使夫妻生活看似美满，何戎也有面对婚姻危机的时候，那时才结婚第２年，夫妻俩都在媒体业工作，上班时间正好错开，就算Kelly醒著等何戎结束夜班回家，何戎忙了一天下来也不想说话，所以连好好聊天都没办法，导致Kelly当时就衍生“不如归去”的想法，何戎在若干年后才意外得知这件事，他也感叹当下第一反应竟是“我这么好，怎么可能”的念头，反而不是在检讨自己。

何戎也借此鼓励各位老公们，即使工作再忙再累，也要努力５分钟护一生“当你太太如果她想要跟你聊天的时候，没有关系你就是花个 3 分钟 5 分钟都好。”每天花点时间彼此分享一下工作上的事情，是很重要的一件事。夫妻吵架是难免的，但何戎认为无论是谁吵赢，结果绝对是双输的局面，一来是双方吵架时，口头上不免有尖锐的话语，尤其是相处久了，知道如何让对方一刀毙命。

何戎劝告大家不要把另一半逼到墙角，因为会狗急跳墙，并提到吵架时有些太太会说：“你有种打我。”他表示千万不能这样讲，何戎更提家暴导火线：“我就知道你没种。有种没种这种事情不是靠这个决定，所有家暴的那个导火线，都是这样来的。”他解释有时候男人言语上面拼不过的时候，他就只能用原始的方式，当他力气比你大的时候，他就很容易就会失控。何戎也提醒当吵架火药味越来越大，建议先冷静下来并远离现场，有独处的空间才可以好好思考怎么解决现在的状况。