新冠疫情已经延烧超过两年半了，台湾至今也有400多万人染疫。作家蔡诗萍也在脸书分享他染疫后长新冠的经验，呼吁粉丝要多注意健康，不要逞强，避免后遗症。
蔡诗萍是在5/25跑马拉松后之后染疫的，有亲友提醒他那场马拉松有传出疫情，蔡诗萍心想“不会吧”，直到跑完第五天他开始鼻塞、微咳，他回想当时跑马完有在帐篷冲洗，可能是那时无罩染祸，他快筛出线两条线，PCR也阳性，开始7+7的生活。
蔡诗萍是轻症，没发烧仅微咳，吃了清冠一号，五天后连续三天快筛都是阴，第八天起他回办公室上班，但尽量跟人少接触。十四天过后，蔡诗萍趁周末慢慢跑了半马，再隔一周，他周五发现嘴角出现小痘子，蔡诗萍不以为意，直觉是“天热火气大”。周六蔡诗萍又出门跑步，在高温下跑完30公里。
周日时，蔡诗萍发现脸上的痘子明显变大且红肿，他抹了药膏但没放心上，但痘子在周一大爆发，便多变红且看起来很怪。妻子惊觉异状，蔡诗萍二度就医，才确认是带状疱疹，众所周知，带状疱疹攻击脸部，有可能损害颜面神经、听觉神经、视神经受损，可能会有严重后果。
蔡诗萍形容，“我的右边脸颊，在眼眶到右嘴唇之间，正是带状疱疹病毒肆虐的‘主舞台’”，皮肤是麻麻，是刺刺，是一种很难描述的“不舒服感”，说痛嘛，没到要命的痛；说痒嘛，白天还好，午夜过后，就痒得睡不著！
医生告诉他，“染疫后，免疫力下降，建议尽量多休息，少做剧烈运动，让免疫系统慢慢恢复。太激烈的运动，会让免疫系统失调的身体，很不容易抵抗外来的病毒”。医生也解释，因为蔡诗萍小时候出过水痘，残留了疱疹病毒，趁著免疫系统在染疫后的虚弱，藉机又发动攻击，才变成带状疱疹。他分享自身经历，祝福大家尽量不要染疫，如果染疫也要好好照顾自己，不要逞强，要避免“长新冠”后遗症。
po文一出，网友纷纷打气，“还好在一周内发现病毒打针吃药，否则就严重了”、“谢谢诗萍哥分享！让我们更有所警惕，更加谨慎小心”、“谢谢您分享宝贵经验，但也祈祷与疫情共存时，大家平安健康”。也有人建议，“请记得去打带状疱疹疫苗，有备无患喔”、“免疫力真的是关键”。
不少康复者分享经验，“羡慕染疫痊愈后跑步不会喘”、“不要太累，运动可以慢慢来，还是要多休息”、“长新冠的后遗症，50岁以上带状性疱疹发作机率蛮高的，代表自体免疫功能下降”、“我也是后遗症，肌力大减，今天打球小腿肌直接撕裂伤”、“之前确诊康复后，有一阵子是心跳快又喘，皮肤一直痒，体力也差了很多，记忆也不好。”
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