喝鲜奶茶照样瘦！张景岚“日常坚持15习惯”养出女神极品身材

女星张景岚自出道以来一直维持良好体态，身材保持得宜的她几乎没有走钟过，不过这全是因为日常对饮食习惯的坚持，这次她趁防疫期间不藏私公开15点，让粉丝见识到她对自己的严格要求。

张景岚在Instagram限时动态中提到，每天早上起床后会来一杯温水，平时张景岚婚纱也是喝温水为主，在三餐方面她并没有刻意节食，而是照常进食，不过最后一张景岚个人资料餐会距离睡觉时间4个小时。

饮食的内容方面，张景岚表示不会主动摄取糖分及淀粉，张景岚婚纱但是肉、蛋、鱼、豆、奶、青菜会尽量每天都吃到，一天的热量则尽可能控张景岚小煜制在个人基础代谢率之下，零食方面她透露家中不买任何糖果零食，只有五谷杂粮、坚果类薏仁麦片等健康食品，除非是友人相聚、工作才会吃到张景岚零食张景岚或甜点。

至于饮料部分，张景岚说自己只喝鲜奶茶，且只喝无糖去冰，她额外补张景岚小煜充表示，一年四季最好都不要让自己冷到，才不会让身体循环变差，最后一点则是提到她大约每3个月会进行一次早餐轻断食。

张景岚说上述作法已经成为她的日常习惯，长期下来身体稳定度高，即使突然大吃也不太会变胖，因此不会刻意完全不吃或是少吃一餐，她认为让身体健康运张景岚整容作，才不会走张景岚整容到身材失控的那一步。