虽然很多人都知道熬夜伤身体，道理每个人都懂，但是自己就是做不到。现在大部分的年轻人都有熬夜的习惯，甚至熬到之后都不知道自己在干什么，但是有的人会觉得，晚上的时间才是真正属于自己的，如果拿去睡觉，那就是对自己的不尊重更是一种浪费，但很多时候，持续性的熬夜只不过是慢性自杀，懂得养生的人就会拒绝熬夜，下面一起看看哪些星座最自律，拒绝熬夜，看看有你吗？
摩羯座觉得健康才是生活的最重要的东西，如果持续性的熬夜，是一种非常伤身体的行为。而且摩羯座也知道熬夜的罪魁祸首就是手机，所以他们会用看书代替手机。也许刚开始摩羯座还会觉得不适应，隔一小会儿都要拿起手机看一看，但是到了最后摩羯座就会完全让自己静下心来去看书，看到一定时间之后，就会想着去睡觉，而不会想走玩手机，在吸取知识的同时，又保证了自己的健康。
狮子座的人觉得，人只要累到了一种程度，就不会想着熬夜，所以他们在下班之后，就会让自己适当的去运动，等到家之后，给自己洗个澡，再洗个衣服，时间就也差不多了，躺在床上没有一会儿，狮子座就会入睡。久而久之，狮子座就会养成自己专属的生物钟，也不会想着去熬夜了，这其实是非常有利于身体的。
天蝎座的人比较自律，他们不喜欢赖床，也不喜欢熬夜，每天都是雷打不动的作息时间。他们觉得晚睡晚起，只不过会让时间大部分的缩短，早睡早起才是最佳利用时间的方式。他们会很好地运用多余出来的时间，而不是让自己只知道拿着手机刷着微博，每天干着毫无意义的事情。他们对于自己会严格的要求，如果当自己破戒了，就会惩罚自己。
处女座是非常养生的，他们不愿意消耗自己的生命，而熬夜又是消耗能量最快的方式。处女座虽然很享受玩手机的感觉，但是不会让自己玩到不可自拔，并且熬夜熬到三更半夜。他们可以很好地控制自己的时间，该睡觉的时候就去睡觉，该玩手机的时候也不会含糊，他们也不会因为任何人的说法，改变自己的作息。
经常熬夜不仅对我们的身体不好，还会影响到我们日常的生活，能够减少熬夜就要学着去减少熬夜，你所挥霍的都是未来的时间。
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